Öðretmenleri tehdit eden hastalýklar: Farenjit ve Duruþ Bozukluðu
2009-11-22 - 21:33
Kadýköy Þifa Hastanesi doktorlarý kendilerine baþvuran öðretmenlerde en çok teþhis ettikleri farenjit ile duruþ bozukluðu rahatsýzlýklarý ile ilgili önlem ve önerileri açýkladýlar.
Kadýköy Þifa Hastanesi Kulak Burun Boðaz Uzmaný Op. Dr. Engin Aktaþ, meslek hayatlarý boyunca sürekli seslerini kullanmak zorunda kalan öðretmenlerin karþýlaþtýðý en önemli saðlýk sorununun genellikle ses tellerinde ve boðaz bölgesinde oluþtuðunu belirtti. Kendisine baþvuran öðretmenlerde sýkça boðazda yanma, aðrý, yabancý cisim hissi, kuruma, gýcýk tarzýnda öksürük gibi Farenjit bulgularýna rastladýðýný söyleyen Op. Dr. Engin Aktaþ, bu duruma sürekli kapalý ve kalabalýk bir ortamda çalýþmanýn, özellikle tebeþir tozu gibi boðazda tahriþ yaratan maddelere maruz kalmanýn ve sýk konuþmanýn yol açabileceðini vurguluyor. Ayrýca sýk üst solunum yolu enfeksiyonu geçirmek, sigara kullanýmý, mideden boðaza doðru asit kaçaðý (reflü), burun týkanýklýðý gibi etkenlerin de farenjit ataklarýný sýklaþtýrdýðýný veya hastalýðýn daha aðýr seyretmesine neden olduðunu ekliyor.
Kadýköy Þifa Hastanesi Kulak Burun Boðaz Uzmaný Op. Dr. Engin Aktaþ, eðitimcilerin bir baþka saðlýk sorununun da ses kýsýklýðý ve diðer ses hastalýklarý olduðunu söylüyor. Sesin yoðun kullanýmý sonucu ses tellerinde þiþlik ve kýzarýklýk, ses teli nodülü ve poliplerin oluþabileceðini açýklayan Op. Dr. Engin Aktaþ, ses tellerinin fazla zorlanmasýnýn cerrahi tedavi gerektirebilecek nodüllere (ses telleri üzerinde sert çýkýntýlar) ve poliplere (Ses telinin belirli bir noktada fazlaca þiþerek saplý bir çýkýntý halini almasý) yol açabileceðini vurguluyor. Rahatsýzlýklarý artýran diðer nedenler arasýnda sigara kullanýmý ve irritan maddelere (tebeþir tozu gibi) maruz kalmak sayýlabilir.
Kulak – burun – boðaz rahatsýzlýklarý için öneriler
Kadýköy Þifa Hastanesi Kulak Burun Boðaz Uzmaný Op. Dr. Engin Aktaþ öðretmenlere öncelikle seslerini tasarruflu kullanmalarýný, sýk sýk kýsa molalar vermelerini ve bu arada su içmelerini öneriyor. Op. Dr. Engin Aktaþ’in diðer tavsiyeleri ise þöyle: “Büyük amfilerde ve sýnýflarda mikrofon kullanýlmak, kara tahta ve tebeþir yerine, beyaz tahta ve kalem tercih etmek, sýnýflarý sýk havalandýrmak öðretmenlerin alabilecekleri önlemlerden bazýlarý. Ayrýca ses kýsýklýðý ve farenjitin belirgin nedenlerinden biri olan sigara kullanýmýndan, reflü (mideden boðaza doðru asit kaçaðý) nedeni olabilecek ve mide asidini arttýran yiyecek ve içeceklerden uzak durmak zaten risk altýnda olan öðretmenleri rahatlatýr. Þayet 5 günü aþan ses kýsýklýlýðý mevcut ise mutlaka bir KBB Hekimine baþvurmak gerekir.”
Kadýköy Þifa Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmaný Op. Dr. Ali Canpolat öðretmenlerin özellikle duruþ bozukluðu þikayetleri ile kendisine baþvurduðunu söylüyor. Op. Dr. Ali Canpolat bunun nedeni þöyle açýklýyor: “Özellikle ilköðretim okullarýnda görevli öðretmenler sýnýf donanýmýnýn küçük yaþtaki çocuklara uygun olarak tasarlanmasýndan dolayý, sýkça eðilmek veya uzun süre ayakta durmak zorunda kalýyorlar. Bunun sonucunda eklemlere inen kuvvet dengeli daðýlmadýðýndan pek çok öðretmende duruþ bozukluðu ve kas iskelet sisteminde zayýflama görülüyor.”
Duruþ bozukluklarý için öneriler
Kadýköy Þifa Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmaný Op. Dr. Ali Canpolat’ýn öðretmenlere önerileri þöyle:
- Bol hareket etmek. Uzun süre oturmak zorunda kalan kiþilerin her 40 dakikada bir ayaða kalkýp tekrar oturmalarý gerekir. Bunun dýþýnda düzenli hareket etmek, yürüyüþ yapmak veya egzersiz yapmak kaslarý rahatlatýr.
- Doðru çalýþma koþullarý. Masa, sandalye, bilgisayar gibi donanýmlarýn doðru seçilmesi ve yerleþtirilmesi kiþinin duruþ bozukluðu þikayetlerini giderir. Masa ve sandalye boylarý birbirine uygun olmalý ve kiþinin rahat oturmasýna izin vermeli.
- Bilgisayar tam kiþinin karþýna yerleþtirilmeli. Klavye ve farenin konumu kullaným rahatlýðý saðlamalý.
- Kiþinin oturuþ biçimi. Oturma pozisyonunda en çok dikkat edilmesi gereken hususlar omuzlar ve kollarýn rahat olmasý ayrýca ayaklarýn yere tam basmasý.
- Dengeli taþýma biçimi. Taþýma esnasýnda yük en aza indirgenmeli. Bilgisayar, çanta, kitaplarý bir seferde taþýmak yerine parça parça taþýmak daha uygun. Aðýrlýklar mutlaka sað ve sola paylaþtýrýlýp dengelenmeli.
Bu Haber 609 Defa Okundu
|
Uzun Yýllar Emek Verdikleri Okullarýna Bir Bir Veda Ettiler
